ポールメソッドpole-method

三世代にわたる健康づくりを目指して

ポールを使ったコアストレッチ、バランスウォーキング、シンプルエクササイズの３つで構成される、JACSが開発指導する総合的な運動プログラムです。ポールを使って間接の可動域を広げ、コアマッスルを鍛え、体幹バランスを整えます。年齢・場所を問わず、体操教室からウォーキングイベントまで幅広く展開。用具紹介や備品貸出も実施しています。

特徴

健康増進学校や高齢者施設、自治体での健康教室など

交流促進誰もが楽しめるプログラムで、三世代の交流も可能

普及活動教室やイベントを通じてポールメソッドを普及

地域振興自治体・企業などの記念事業やPRイベント

人材育成ポールメソッド普及推進委員の養成（認定制度）

ポールメソッドとは

ポールメソッドとは ポールメソッドの活用範囲
ポールメソッドは、トレーニング理論に基づいた運動メニュー構成で、簡単で身体に負担が少ないのが特徴。年齢性別を問わず初心者からプロスポーツ選手まで、レベルに応じた効果的なトレーニングが可能です。基本的な身体の動かし方、日常の体調管理、姿勢の調整、運動後のベーシックメニューなどに活用できます。